Khi cuộc sống căng thẳng hay những ngày đen tối bủa vây, một chú cún vui vẻ hay chú mèo đáng yêu có thể là “liều thuốc” kỳ diệu. Hãy cùng khám phá vì sao thú cưng lại tốt cho sức khỏe tinh thần đến vậy!

Nhà văn Jayme Cyk từng đối mặt với trầm cảm và rối loạn ăn uống trong đại dịch, nhưng chú chó Kanushi đã là nguồn an ủi lớn nhất. Chỉ với những cái ôm ấm áp, mùi hương quen thuộc và sự đồng hành không lời, Kanushi đã kéo cô ra khỏi “bóng tối”.
Tôi từng đấu tranh với sức khỏe tinh thần rất lâu, và trong đại dịch, trầm cảm cùng rối loạn ăn uống càng tồi tệ hơn. Nhưng sự hiện diện của Kanushi, từ cái ôm ấm áp đến mùi hương quen thuộc, đã giúp kéo tôi ra khỏi nơi tăm tối.”
Thú Cưng Và Lợi Ích Cho Tâm Lý
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tương tác với động vật làm tăng hormone tích cực như:
- Endorphin và Oxytocin: Giúp giảm căng thẳng và mang lại sự thư giãn.
- Dopamine: Mang lại niềm vui và sự bình yên.
Một cái vẫy đuôi của cún sau ngày dài mệt mỏi chính là minh chứng!
Tại Sao Vật Nuôi Có Sức Mạnh Chữa Lành?
Tiến sĩ Leanne Nieforth Bomkamp giải thích rằng thú cưng tạo ra mối gắn bó không phán xét, giúp giảm căng thẳng và tăng sự tích cực trong cuộc sống.
Thú cưng giống như những người bạn luôn sẵn sàng đón nhận bạn với tình yêu vô điều kiện, giúp xua tan căng thẳng và tăng cường niềm vui.”
Thú cưng không chỉ là bạn đồng hành mà còn là nguồn cảm hứng chữa lành.
Ví dụ, một chú chó có thể giúp học sinh thư giãn hơn trong thời gian khó khăn hoặc giúp người bệnh giảm căng thẳng ngay lập tức.
Nghiên Cứu Về Thú Cưng Và Sức Khỏe Tinh Thần
Thú cưng mang lại nhiều lợi ích đã được khoa học chứng minh, đặc biệt với những nhóm người:
- Người Mắc PTSD: Giảm 30% nguy cơ trầm cảm, tăng 21% khả năng tham gia xã hội.
- Người Khuyết Tật Thể Chất: Tăng 16% hiệu quả làm việc và cải thiện đáng kể cảm xúc tích cực.
- Trẻ Em Tự Kỷ: Cải thiện 54% hành vi xã hội và giảm 43% căng thẳng.
Không Chỉ Có Chó Và Mèo
Pet Partners công nhận 9 loài thú cưng hỗ trợ cảm xúc, bao gồm: chuột lang, thỏ, chim, và lạc đà không bướu. Dù là một chú mèo hay một chú thỏ, tất cả đều có khả năng chữa lành riêng biệt.
Kết Luận
Thú cưng không chỉ là bạn đồng hành mà còn là “liều thuốc” giúp chúng ta vượt qua khó khăn. Hãy thử nuôi một người bạn nhỏ để trải nghiệm sự thay đổi kỳ diệu này nhé!